7 апреля 2025

Всемирный день здоровья 2025: «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего»

7 апреля 2025 года мировое сообщество отмечает Всемирный день здоровья, который в этом году проходит под девизом: «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего». Главной темой дня станет здоровье матерей и новорожденных, ведь именно оно играет важнейшую роль в процветании как отдельных семей, так и общества в целом.

В рамках Всемирного дня здоровья Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обращает внимание на необходимость усиления мер в области охраны здоровья женщин и новорожденных. Эта инициатива даст старт новой годовой информационной кампании, главной целью которой станет борьба с предотвратимой материнской и младенческой смертностью, совершенствование систем здравоохранения и повышение осведомленности общества. Особое внимание будет уделено поддержке женщин на всех этапах – от беременности и родов до послеродового периода. Подобные усилия призваны не только укрепить здоровье женщин и детей, но и заложить основу для благополучного будущего всего человечества.

Согласно концепции «здоровое начало жизни» профилактика болезней и формирование здоровых привычек начинается с самых первых дней жизни. Особое значение в этот день отводится исследованиям и рекомендациям специалистов, направленным на сохранение здоровья будущих поколений.

Здоровое будущее: роль пищевых привычек и физической активности в профилактике ожирения у детей

За последние 40 лет уровень ожирения среди детей школьного возраста и подростков возрос более чем в 10 раз. Ожирение, хроническое и многофакторное заболевание, на которое влияют физиологические, психологические, экологические, социально-экономические и генетические факторы. Дети и подростки с ожирением сталкиваются с повышенной заболеваемостью и смертностью во взрослой жизни, а также с рядом неблагоприятных последствий в детстве, такими как резистентность к инсулину, диабет 2 типа, дислипидемия, синдром поликистозных яичников, психологические проблемы. Ключевым аспектом контроля ожирения является профилактика.

Грудное вскармливание

Пропаганда грудного вскармливания представляет собой одно из эффективных вмешательств на уровне общественного здравоохранения для сдерживания роста распространенности ожирения. При отсутствии возможности грудного вскармливания большое значение имеет правильный выбор смеси для кормления ребенка.

Пищевые привычки

· снижение/полное исключение потребления фастфуда.

· употребление цельных фруктов и овощей

· снижение потребления добавленного сахара и отказ от подслащенных и газированных напитков

· снижение потребления продуктов с высоким содержанием жиров, быстрых углеводов, обработанных продуктов

· своевременное, регулярное и здоровое питание в течение дня

Физическая активность

Целью профилактики и лечения ожирения является увеличения физической активности. Ребенку/подростку рекомендуется заниматься физической активностью в течение 60 минут в день, 20 минут из которых должны быть умеренными или энергичными и включать в себя занятия, которые нравятся ребенку/подростку для улучшения и соблюдения режима.

Здоровый сон

Короткая продолжительность сна может приводить к увеличению веса за счет гормональных изменений, связанных с регуляцией аппетита, в частности, секрецией лептина и грелина. Установлено, что многочасовое использование электронных устройств в течение дня связано с симптомами бессонницы у детей. Адекватная продолжительности сна и соблюдение здорового режима, может снизить вероятность развития ожирения. В частности, детям рекомендуется спать 9–12 часов в день.

Психологическая поддержка

Важно помнить, что на формирование детского ожирения оказывает влияние большое количество факторов, в том числе и психологические (распознавание сигналов в окружении ребенка или подростка, таких как скука, стресс, одиночество или время, проведенное перед экраном). В предотвращении данного заболевания основную роль играют родители, основной задачей которых является поддержка ребенка, совместный путь решения проблемы и выстраивания плана действий. При невозможности самостоятельно справиться с проблемой родителям необходимо обратиться за специализированной психологической помощью.